YOGA
"Wir praktizieren Yoga nicht um besser im Yoga zu werden, sondern besser im Leben"
- inspiriert von Yogarupa, Rod Stryker -
Im Yoga geht es nicht darum, sich möglichst elegant ein Bein hinter den Kopf zu schwingen oder einen perfekten Handstand zu beherrschen. Yoga ist vielmehr: Der yogische Weg zielt darauf ab, uns selbst, unseren Geist und unsere Innenwelt besser kennen und verstehen zu lernen.
Schnell können wir in Yoga Posen "besser" werden. Die wirkliche Herausforderung aber ist es, die Yogapraktiken auch in Momenten abseits der Yogamatte in unseren Alltag zu übertragen.
Mehr zu Yoga und meinem Weg dazu.
Yoga für Erwachsene in Schweizerdeutsch, Deutsch und Englisch
- Vinyasa Yoga für Änfänger:innen und Fortgeschrittene
- Poweryoga für Änfänger:innen und Fortgeschrittene
- Meditation
- Pranayama (Atemübungen)
- Retreats
- Workshops
- Events
- Privat (und Privatgruppen-) Lektionen
STUNDENPLAN GRUPPENKURSE
MONTAG
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DIENSTAG
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MITTWOCH
12:15 – 13:15 Vinyasa Yoga (EN), Niyama Yoga Studio Basel
18:45 - 20:00 Power Yoga (EN), Niyama Yoga Studio Basel
DONNERSTAG
10:30 – 11:30 Vinyasa Yoga (EN), Niyama Yoga Studio Basel
FREITAG
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SAMSTAG
11:30 – 12:30 Vinyasa Yoga (EN), Niyama Yoga Studio Basel
SONNTAG
siehe Sonntagslektionen (PDF), Niyama Yoga Studio Basel
RETREATS
In Retreats praktizierst du in einer fixen Gruppe und vertiefst deine Yogapraxis zu einem bestimmten Thema. Entschwinde dem Alltag für ein verlängertes Wochenende oder eine ganze Woche, um dein Wohlbefinden zu steigern.
Zeit und Raum für dich, dir deiner Bedürfnisse bewusst zu werden, mit dem Ziel etwas davon auch wieder mit nach Hause nehmen zu können.
Vergangene Retreats hier
PRIVAT LEKTIONEN
Privatlektionen sind eine großartige Möglichkeit, um deine Yoga-Praxis zu vertiefen. In diesen Lektionen wird der Unterricht individuell auf deine Bedürfnisse und Wünsche abgestimmt, die wir im Voraus gemeinsam besprechen. Mögliche Gründe für Privatstunden sind:
- Beginners: Du möchtest die Grundlagen der Yoga-Praxis kennenlernen und diese in deinem eigenen Tempo durchgehen.
- Fresh-Up: Du praktizierst / praktizierstest bereits in Studios oder online, möchtest dir aber keine Fehlhaltungen aneignen und nimmst dir deshalb Zeit, um korrekte Ausrichtungen und Modifikationen kennenzulernen.
- Ziele: Du hast ein individuelles Ziel vor Augen, an dem du arbeiten möchtest.
Je nach deinen Bedürfnissen können wir Asanas (Yogahaltungen) mit Meditation, Atemübungen und Visualisierungen kombinieren.
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WORKSHOPS
Workshops sind eine großartige Möglichkeit, um deine Yoga-Praxis zu vertiefen und neue Aspekte des Yoga kennenzulernen.
Workshops sind themenbasiert, die von der Atemtechnik über Asanas bis hin zur Philosophie des Yoga reichen können.
Beliebte Workshop-Themen sind:
- Yoga Basics
- Arm Balances und Inversions
- Backbends
- Atemtechniken und Meditation
- Yoga-Philosophie und -Geschichte
- Yoga für einen gesunden Rücken
- Yoga für einen besseren Schlaf
Workshops können dir auch den nötigen Raum geben, um zu erkennen, wo du in diesem Moment mit deiner Praxis stehst und welche nächsten Schritte für dich von Bedeutung sein können.
Ich biete ausserdem auch Workshops für Privatgruppen an.
Hast du Vorschläge für Workshops? Dann klicke hier
Vergangene Workshops hier
EVENTS
Yoga | Meditation | Pranayama
als Bestandteil von Events, einschließlich Festivals, Firmenanlässen und privaten Veranstaltungen.
Yoga-Events sind speziell auf die Bedürfnisse und Ziele des jeweiligen Anlasses zugeschnitten und bieten eine einzigartige Erfahrung für alle Teilnehmenden.
Des Weiteren veranstalte ich eigene Events, wie "YogaxSounds", "YogaxArt", "Outdoor Yoga" und "YogaxBrunch".
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Vergangene Events hier
TESTIMONIALS
AUS- UND WEITERBILDUNG YOGA
"Once a yogi, always a yogi"
Yogalehrerin zu sein, heisst auch immer Schülerin zu sein. Es ist mir wichtig, meine Fähigkeiten und Fertigkeiten im Yoga-Raum durch Weiterbildungen sowie meiner eigenen Yogapraxis stetig weiter zu entwickeln, zu verbessern und neugierig zu bleiben.
- 2020/2021: Vinyasa Yoga Teacher Training 200h, Niyama Yoga Basel
- 2022: Masterclass 4h: Thomas Stephens, Volta Yoga Basel
- 2022: Weiterbildung 25h: Mark Stephens, Volta Yoga Basel
- 2022/2023: Weiterbildung 25h: Jason Crandell, online
- 2023: Weiterbildung 25h Yoga Nidra, Soul Space, Zürich
